- 1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/09/11(木) 16:15:42.08 0.net
- 何食べよう
食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません(PR)
3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/09/11(木) 16:26:50.43 0.net
だからやるなら1日1食にしろ
おかしくね?
1か月で3kgは落ちてくる
俺は半年で20kg落とした
これやったら確実痩せる
あまり食わない時間が長いと飢餓スイッチが入って少ない食事で太るよ
同じ量をそうすれば痩せると思うが8食にしたら多分食べすぎる
力士の食生活になるから余計太るぞ
糖質とっていたら絶対に痩せないから
多かったら1食でも太る
ただそれだけ
カロリー少なくても炭水化物と脂質多かったら太る
チーズとか唐揚げ食い放題だぞ
この2つをなるべく控える
とりあえず穀物類は一切口にしないことから始まる
あと納豆と豆腐と魚缶詰とウィンナーとかハンバーグ
それとサラナっていう野菜ジュース
サラナ以外どれも結構安いから楽
この四天王を食べなければ結構たくさん食べても健康的に痩せる事実に気が付いた
健康診断の結果が顕著
炭水化物は3日に一回くらいで
1カ月で4キロ落ちた
糖質一日100グラムって毎日炭水化物とってますやん
穀物類と言いたかったんだろ
そのくらい読んでやれよ
俺、2食毎日40km自転車で全然やせなかったから!
正確には60k以下には落ちなかった。更に痩せたかったら違う事しないとダメだったんだろうね
ごはん減らすぐらいが現実で良いよ
これで2ヶ月で8キロ痩せたんだが本当にこれでいいのか疑問思ってる
これって夕食食べると太るのが確定って事だからこの先地獄なんだろうな
炭水化物こそ敵
程良く運動するのが結局ストレスなく楽に痩せられるのにな
これからはうどんと焼きそば三昧で脱米生活そしてダイエットや
でも気が狂いそう
明日は米食う週に2回は米食わないと死ぬわ
朝と昼は普通に米食っていいのに
部屋に一日中こもってんのが何ダイエット語ってるんだかww
食事制限+軽くでいいから腕立て腹筋やっとけば脂肪が減ってくはず
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1410419742/
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