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90キロが85キロに落ちたとか抜かすなよ
>>3
67kg→62kg
ルームランナーやエアロバイク乗ってても顔には効果ないよな?
汗はかなり出てると思うが
67kg→62kg
ルームランナーやエアロバイク乗ってても顔には効果ないよな?
汗はかなり出てると思うが
贅肉は落ちる順番があるから都合よくいかない
顔面マッサージでもした方が効果的
顔面マッサージでもした方が効果的
腹周りは確実にすっきりした
顔はまだ顎がない感じ
顔はまだ顎がない感じ
今日はあまり💩出なかったなぁ
あれだけ食ったヨーグルトどこへ行ったんだろう
あれだけ食ったヨーグルトどこへ行ったんだろう
62kgで顎がないって身長いくつだよ...
>>8
166cm
チビだが顔がデカい
166cm
チビだが顔がデカい
>>11
リンパの流れが悪いんじゃね?
夜更かし厳禁と腕を振る運動で肩凝り解消するのが良いらしい
リンパの流れが悪いんじゃね?
夜更かし厳禁と腕を振る運動で肩凝り解消するのが良いらしい
顔面マッサージ機ってあるのかな?
自分でやるのはどうも続かない
自分でやるのはどうも続かない
痩せて少しでも顔を小さく見せたい!
顎肉落ちにくい奴いるよな
ちょっと太るとすぐ顎にでる
下手に筋肉つけるとエラはりみたいになったりするから
諦めれ
ちょっと太るとすぐ顎にでる
下手に筋肉つけるとエラはりみたいになったりするから
諦めれ
肩こりはあんま感じないけどなぁ
夜更かし控えたいがゼノ2が時間泥棒すぎて困る
夜更かし控えたいがゼノ2が時間泥棒すぎて困る
落ちる順番は内臓脂肪→皮下脂肪だから
もう少し続けないと
もう少し続けないと
夜更かしすると体が水溜め込んで太って見えるらしいぞ
ブサオタは痩せてもブサオタだぞ
>>18
いや痩せればそれなりになると思う
少なくともブサオタではない
チビはどうにもならないが
いや痩せればそれなりになると思う
少なくともブサオタではない
チビはどうにもならないが
今のままのやり方で落ちるのかなぁ
ここまで効果が見えないと不安になってくる
ここまで効果が見えないと不安になってくる
>>19
二ヶ月同じメニューで止まった思ったらメニューの見直し
負荷アップかスピードアップか回数アップ
二ヶ月同じメニューで止まった思ったらメニューの見直し
負荷アップかスピードアップか回数アップ
>>22
運動はそこまで頻繁にやってないんだよな
週2回走る程度
糖分塩分炭水化物を控えた食事を心掛けてる
運動はそこまで頻繁にやってないんだよな
週2回走る程度
糖分塩分炭水化物を控えた食事を心掛けてる
>>24
自然に乳酸閾値法かLSDが出来てるなら大丈夫だと思う
自然に乳酸閾値法かLSDが出来てるなら大丈夫だと思う
>>32
なんだか難しそうな専門用語が…
調べてみるわ
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>>34
簡単に言えばちょっときついくらいのペースで走る
ってこと
簡単に言えばちょっときついくらいのペースで走る
ってこと
今のガキってマジで顔小さいよな
並ぶと劣等感感じる
並ぶと劣等感感じる
顔の肉はまじで最後だよな
造顔マッサージとか体操とかリファとかやってもなかなかだわ
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>>25
リファ駄目なのか
買わなくてよかった
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小顔ローラーって効き目あるんですか?
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無駄な贅肉から落ちるからね
顔から落ちたら
ちょっと病気の心配になる
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ちょっと病気の心配になる
小顔にしたいなら
逆転発想で体をデカくしたらいい
筋肉で
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筋肉で
>>29
筋トレは続かなかった
やっぱり痩せるのが現実的だと思う
筋トレは続かなかった
やっぱり痩せるのが現実的だと思う
俺もあいうえお運動とかやってたけど効果なかったし続かないんだよなぁ
楽に出来て効果的な方法はないだろうか
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俺は上半身から腹にかけては痩せたが尻から下半身が痩せないんだが
>>35
エアロバイク乗れば引き締まると思う
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LSDってなんや?
調べでもドラッグのことしか出てこないけどそれか?
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無酸素運動にギリギリならないくらいの有酸素運動
やっぱ運動しないと駄目か…
食事制限と違って続けるの難しいよな
まぁあとひと月もすれば毎日雪かきしなきゃならんし多少は痩せるかな
食事制限と違って続けるの難しいよな
まぁあとひと月もすれば毎日雪かきしなきゃならんし多少は痩せるかな
走れば心肺機能が強化されてスタミナがつくが痩せるとは限らない
痩せたいなら食事制限と筋トレで基礎代謝強化しかない
食事制限だけだと筋肉落ちて逆に基礎代謝が落ちまくってリバウンドの危険が大きくなる
顔は筋肉ついて痩せて行くうちに勝手に痩せて行くから気にすんな
痩せたいなら食事制限と筋トレで基礎代謝強化しかない
食事制限だけだと筋肉落ちて逆に基礎代謝が落ちまくってリバウンドの危険が大きくなる
顔は筋肉ついて痩せて行くうちに勝手に痩せて行くから気にすんな
俺も去年ダイエットして2ヶ月で体重は70k→61k、腹囲は89→76まで落ちた。
少し頬も痩けてほうれい線が目立ちだして嫌だった。
なのに顎の下の肉は何故かほぼ変わらなかったな。なんでやねん。
少し頬も痩けてほうれい線が目立ちだして嫌だった。
なのに顎の下の肉は何故かほぼ変わらなかったな。なんでやねん。
>>42
やっぱ女は顎見てるよね
少女漫画の男もみんな顎がシュッとしてるし
顎さえ痩せればイケメンになったと同義だと思う
やっぱ女は顎見てるよね
少女漫画の男もみんな顎がシュッとしてるし
顎さえ痩せればイケメンになったと同義だと思う
いいな
俺は顔に肉つけたいよ
太れないんだよね
俺は顔に肉つけたいよ
太れないんだよね
何かしら筋トレも取り入れてみるよ
続けられる軽いやつを
続けられる軽いやつを
>>1
顔やせマスクが最有力
顔の脂肪って落ちるの遅いから、ガリガリにしてからじゃないと落ちないよ
身長引く体重が110-115を割ってからやっと顔の贅肉落ちるんだから
顔やせマスクが最有力
顔の脂肪って落ちるの遅いから、ガリガリにしてからじゃないと落ちないよ
身長引く体重が110-115を割ってからやっと顔の贅肉落ちるんだから
そして顔の脂肪落とすんじゃなく、顎や首の筋肉つけないと原則落ちないよ
なんで顎鍛えて行かないとうまくシェイプアップできない
なんで顎鍛えて行かないとうまくシェイプアップできない
顔やせマスク
へぇーこんないいものがあるんだな
面倒くさがりな俺にピッタリかも
へぇーこんないいものがあるんだな
面倒くさがりな俺にピッタリかも
下手に顔やせると老化して見えるよ
職場が許すならあごひげでも生やしてごまかした方がいいよ
職場が許すならあごひげでも生やしてごまかした方がいいよ
酒飲みならまず酒をやめる
朝起きたら首のストレッチと首と顔のマッサージをしっかりやる
それで結構変わるかな
それでもダメなら内臓やられてる可能性があるから病院にいって検査した方がいいかも
朝起きたら首のストレッチと首と顔のマッサージをしっかりやる
それで結構変わるかな
それでもダメなら内臓やられてる可能性があるから病院にいって検査した方がいいかも
>>1
3か月で15キロやせたけど二重あごが解消されたくらいで案外顔のイメージは変わらなかった
ちなみにその間酒も一滴も飲まないのに痛風が悪化して医者に聞いたら「体質だ」とのこと
3か月で15キロやせたけど二重あごが解消されたくらいで案外顔のイメージは変わらなかった
ちなみにその間酒も一滴も飲まないのに痛風が悪化して医者に聞いたら「体質だ」とのこと
これ年齢行くと頬の肉が落ちたりするんだよ
なんでやねん
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親父の顔デカが遺伝しなくて良かった
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・顔の肉をどうにかしたい!
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引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/ghard/1512381973/
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筋トレしてて筋量があれば顔につく脂肪もあまりないけど、有酸素だけでゲーム画面長時間見てれば(下向きの姿勢)たるむよ。