1: 2018/07/07(土) 18:13:08.22 ID:zJL0aH2B00707
9: 2018/07/07(土) 18:14:31.94 ID:w477JwDT00707
ツイッターかインスタにあげればええと思うで
11: 2018/07/07(土) 18:14:42.39 ID:pq/zvoETr0707
ヒョロガリそう
16: 2018/07/07(土) 18:15:40.92 ID:G3+WMI5J00707
炭水化物も取らんと
18: 2018/07/07(土) 18:15:47.88 ID:iYQgYjdY00707
プロテインまずそう
20: 2018/07/07(土) 18:17:01.65 ID:DU9Tsy4100707
普通体臭抑えるためにアルカリ性食品も摂るよね?
21: 2018/07/07(土) 18:17:06.97 ID:zJL0aH2B00707
怖いこと言うなや
健康診断はオールOKやったけど
健康診断はオールOKやったけど
22: 2018/07/07(土) 18:17:10.06 ID:POYxNt4F00707
野菜が足りんぞ
24: 2018/07/07(土) 18:18:16.88 ID:zJL0aH2B00707
あかん辛くなってきた
調子乗った後悔しとる
調子乗った後悔しとる
26: 2018/07/07(土) 18:18:27.04 ID:w7iXVUt+00707
ブロッコリー食えよ
28: 2018/07/07(土) 18:18:40.17 ID:R6aN8ahK00707
焼き鳥でいいのに
31: 2018/07/07(土) 18:19:07.53 ID:U30pL8Hr00707
ネジ式?の蓋のシェイカーだと溝に汚れたまらない?
35: 2018/07/07(土) 18:20:33.81 ID:zJL0aH2B00707
>>31
振らずにミニ泡立て器で混ぜるといいぞ
振らずにミニ泡立て器で混ぜるといいぞ
34: 2018/07/07(土) 18:19:59.45 ID:zJL0aH2B00707
43: 2018/07/07(土) 18:22:42.74 ID:el/pmbYp00707
腎臓やるやろこれ
50: 2018/07/07(土) 18:25:32.24 ID:Rq7207QAa0707
ワイダイエットデブJ民
朝はジムからのサラダチキンプロテインが定着
なおまだまだ大デブの模様
朝はジムからのサラダチキンプロテインが定着
なおまだまだ大デブの模様
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1530954788/
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過タンパク質食は腎臓に相当負担かかるからな?
だからプロテインとかも1日の摂取量が定められてるぐらいにさ
水分を多く摂って、なんどもトイレに行って
腎臓への負荷を分散させるのが大事。腎臓死んだら筋トレどころじゃないからな
特に筋トレ民は汗かいたり、過度な減量したりとかで水分不足になりがち
本当に水分だけは欠かすな。タンパク質大量にとるなら一日「最低」2L