8
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1573920675/
1: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:11:15.26 ID:Wr95xdqea
ワイジム歴2年の統計ではベンチプレス100kg以上でセット組んでる数を1やとしたらスクワット100kg以上でセット組ん出るやつは0.1もおらん

3: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:11:46.36 ID:Wr95xdqea
上半身だけムキムキで脚はちょちょいとレッグプレスだけやって終わり!wみたいな奴ばっか
ほんまダサい

33: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:17:37.14 ID:aT8H9c++0
>>3
カールもエクステンションも膝に良くないやんか

5: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:12:22.46 ID:rQOJgYiO0
足きらい

6: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:12:38.30 ID:E1TTiCzL0
デッドリフトやればいいか?

11: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:13:26.54 ID:Wr95xdqea
>>6
スクワットやろう

7: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:12:40.40 ID:LffKYH6D0
ワイはスクワットしかやってないわ

8: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:12:50.49 ID:lt70Yy1U0
人の勝手やろが
マッチョのくせに掲示板で愚痴言う奴はダサくないねんか?

16: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:14:49.10 ID:Wr95xdqea
>>8
なお筋肉の7割は脚
3割しか鍛えてない雑魚を筋トレ民と言っていいのか?

24: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:16:04.49 ID:lt70Yy1U0
>>16
ワイは全部やるぞ
お前をダサい言うとんねん

12: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:13:35.02 ID:LH+vgZNXa
好きなところ鍛えて悪いんか?

13: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:13:52.55 ID:mUBf9mj7a
股関節めちゃくちゃ硬いしすぐ膝痛めるからあんまやりたくないんよな

14: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:14:08.97 ID:Wr95xdqea
ちなベンチプレス100kgでセット組むよりスクワット100kgでセット組む方が遥かに簡単や
半年真面目にスクワットやれば100kgでセット組める

19: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:15:27.09 ID:2KiZiVql0
>>14
スクワット100kgでセット組み始めてから背骨がクッソ痛いからやめたわ
見栄はって体壊したら元も子もない

27: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:16:27.04 ID:aWCkG8vEa
>>19
腹圧弱いかフォームおかしいだけやろ
100キロでそんなんなるほうがおかしいで

17: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:14:49.24 ID:aWCkG8vEa
ゴールドジム言っとるけどスクワット100以上でセット組んどるやつとベンチ100以上でセット組んでるやつ同じくらいおるで

18: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:15:05.27 ID:UOzcWFXfd
どうせ24hコンビニジムでの話やろ?
全員が筋肥大だけの目的で通ってると思うなよ

30: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:16:47.99 ID:Wr95xdqea
>>18
ベンチ100挙げるような奴は筋肥大目的やろ

20: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:15:31.59 ID:csbyPOhc0
辛いトレーニングから逃げ続ける哀れなチキンレッグ共
「足は走って鍛えれるから~」とか「足悪いから~」とか結局キツイトレーニングに耐える根性ないだけだろ言い訳すんな

36: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:17:45.51 ID:Wr95xdqea
>>20
ほんとこれ
ジーンズ履けなくなる~とかスクワット80kgすら挙げられなさそうなゴミが言うてて草

26: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:16:06.83 ID:bImAMimN0
高重量でスクワットやったら身長縮むとか
そんなことないんか?

40: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:18:13.19 ID:Wr95xdqea
>>26
無いわ

46: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:19:22.76 ID:bImAMimN0
>>40
それなら良かった

48: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:19:35.39 ID:aWCkG8vEa
まあでも回りキョロキョロみて人のトレーニングにいちゃもんつけるくらいなら自分のトレーニングに集中したほうがええで

51: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:20:04.96 ID:3xcARiRmM
膝めっちゃ痛いから許して

53: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:20:10.76 ID:dsDWjZa80
スクワットで重量言ってもフルでやるかハーフでやるかで全然違うからなぁ

58: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:20:52.10 ID:bYCVnn0hd
>>53
定荷重でフルスクワット好き

62: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:21:39.38 ID:K9ee5DG+0
マシンのレッグプレスで追い込めんの?
スクワット腰やらかしそうで怖い

70: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:22:15.47 ID:1QI512Sy0
>>62
ちゃんとしたところなら500kgある

89: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:25:16.27 ID:K9ee5DG+0
>>70
ワイ初心者やからそこまではいいです……
レッグプレスで追い込んだ気してもあんまり筋肉痛ならんのや
なんでやろな

118: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:28:48.38 ID:evIWzN0Ea
>>89
筋肉痛=筋肥大ではないけど筋肉痛こないなら追い込み足りてないんやろ
無理せんでも最初は伸びるし週の回数増やせば追い込む必要もないで

181: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:35:49.86 ID:K9ee5DG+0
>>118
ありがとう
週に2回ぐらい脚の日でレッグプレスとかマシンでやってる
もともと太ももはデブ的に太いからようわからんわ
他のとこの筋肉痛はなるのに大腿筋だけは筋肉痛の感覚すら身に覚えがない

201: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:38:01.45 ID:evIWzN0Ea
>>181
デブなら脚がもともと強くてマシンの負荷たりてないんじゃないか
素直にスクワット挑戦してみたらええで
軽いのからやれば怖いもんちゃうし

63: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:21:47.39 ID:ex3DjDyJa
ワイ筋トレ初心者なんやが、腹筋すると腰痛いんや
どうすればええ?

84: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:24:32.09 ID:i+Rb+knB0
>>63
プランクのがええよ

97: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:25:58.91 ID:ex3DjDyJa
>>84
何でもそうなんやが、腹筋運動って腹筋に力入れてやらなあかんのかな?
力入れながら呼吸するの無理なんやが。。

79: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:23:48.35 ID:44G7XNJ20
インナーマッスル鍛えないで使えない筋肉ばっかり付けても意味ないって長嶋一茂が言ってた

85: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:24:45.85 ID:Wr95xdqea
>>79
インナーマッスル()
具体的に何筋だよ
インナーマッスルなんて筋肉は存在しないが?

100: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:26:32.13 ID:44G7XNJ20
>>85
骨盤内定期 菱形筋

120: 風吹けば名無し 2019/11/17(日) 01:28:50.13 ID:Wr95xdqea
>>100
菱形筋ってローイングやってたら鍛えられるじゃん