全然痩せん。
一年間やっとるのに、どういうことやねん
有酸素とストレッチしろ定期
>>2
ストレッチはしとる
ストレッチはしとる
ちっびw
>>3
身長175あればチビではないやろ
身長175あればチビではないやろ
>>9
ワイ190あるが?w
ワイ190あるが?w
>>16
デカいな!
でも、一般的に174ならチビではないで!!
自分のデカさに誇りを持とう
デカいな!
でも、一般的に174ならチビではないで!!
自分のデカさに誇りを持とう
痩せるの目的なら有酸素と食事考えな絶対痩せん
サイプレス上野やん
実家なん?
>>7
一人暮らしや!!
一人暮らしや!!
食事制限しないと無理だぞ
>>10
ずっとし続けるとか無理やろ。。。
ずっとし続けるとか無理やろ。。。
五年くらいやってからだんだん実感わくで
>>12
5年続けるんか笑
5年続けるんか笑
筋トレをしてもほとんど痩せない大事なのは食事と有酸素運動ってビッグヒデが言ってた
新人トレーニー(新人じゃない)
↑
これやめろ
2年やってるワイが馬鹿みたいやん
↑
これやめろ
2年やってるワイが馬鹿みたいやん
>>15
嫉妬すんなよ
新人には変わりないだろ才能無し
嫉妬すんなよ
新人には変わりないだろ才能無し
>>15
一年しか経ってないから新人やろ!!
バキバキしててええな
一年しか経ってないから新人やろ!!
バキバキしててええな
もっとバキバキしたいんやけど…
なんでそんなシックスパック浮くねん
ずるい😡
ずるい😡
柔道10年,筋トレ歴1ヶ月目182㎝80㎏体脂肪率十パーセントワイは新人トレーニーなのってええか?
>>23筋トレやってないならええんやない??
有酸素運動せえ
>>28
仕事ではめっちゃ動くで
仕事ではめっちゃ動くで
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664364372/
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diet2channel
がしました