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1: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:50:20.503 ID:rnGieoOi0
身長気にするの



2: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:50:57.535 ID:R8lzoGe9p
ナイキ？


8: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:52:49.289 ID:LAHeJlJnd
>>2
ナイキ AJ1


3: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:51:26.281 ID:UgogjXrf0
みんな玄関で脱ぐよねなんで？


9: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:53:42.154 ID:LAHeJlJnd
>>3
玄関というより更衣室やね
ジムは土足おっけー




5: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:51:52.512 ID:4Qb/07SLp
めっちゃもてたい？


11: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:54:29.050 ID:LAHeJlJnd
>>5
背中に鬼神が宿ってる！


7: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:52:12.628 ID:5fg6hShld
筋トレ内容早よ


15: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:57:24.516 ID:LAHeJlJnd
>>7
今日は胸の日
ダンベルベンチ片方40kg 5rep×2 36kgはできるだけ
ダンベルフライをマシンで 72kgから1セットずつ重量落とす
スミスでインクラインダンベルベンチ80→70→60


12: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:54:38.638 ID:36YPF/lJp
何目指してるの？


13: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:54:52.989 ID:fNQpZFsA0
身長何センチ？


18: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:00:19.572 ID:LAHeJlJnd
>>13
168の人権なし！


16: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 14:58:08.991 ID:3QBJoLeA0
次は腹筋ムキムキだな


20: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:01:11.749 ID:LAHeJlJnd
>>16
腹筋ローラー立ちコロ出来るレベルだけど
やっぱ脂肪落とさなきゃ腹筋バキバキにならんよね


19: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:00:24.740 ID:y1wxaWbR0
いいね


22: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:01:23.563 ID:LAHeJlJnd
>>19
ありがとう！


21: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:01:20.114 ID:an1FM5n30
玄関の幅1mすら無いって東京か




23: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:02:10.026 ID:y1wxaWbR0
俺もムキムキになりたい


27: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:03:28.795 ID:LAHeJlJnd
>>23
がたい良さそう
見てみたい


24: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:02:30.375 ID:U8vs5huNa
スミスでインクラインダンベルベンチってなに？


25: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:03:10.530 ID:U8vs5huNa
ダンベルフライをマシンでってなに？


29: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:04:18.522 ID:LAHeJlJnd
ごめん普通に予測変換でミスってるな
チェストフライとインクラインバーベルベンチ


30: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:04:29.768 ID:y1wxaWbR0
ただのデブだぞ　
年明けから筋トレ始めた！


32: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:06:23.801 ID:LAHeJlJnd
>>30
そうなの！
続くといいね！
筋肉が似合いそうな顔つきっぽいし


33: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:06:51.309 ID:y1wxaWbR0
>>32
ありがとう！
夏には海で脱ぎたいぜ


34: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:07:15.916 ID:LAHeJlJnd
痩せるの目的なら食事見直すのも良いかもね


35: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:07:30.084 ID:y1wxaWbR0
飯は糖質制限してるよ！


38: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:08:36.677 ID:LAHeJlJnd
>>35
長期的なダイエットは脂質を控え
短期的なら糖質控えるのが良いと聞く


40: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:09:26.165 ID:y1wxaWbR0
>>38
そうなのか
俺はダイエット始めて200日くらいだけど42kg落としたぜ
まだまだだけど脂質も気をつけてみるわありがとう


42: 名無しダイエット 2023/03/11(土) 15:10:17.945 ID:LAHeJlJnd
42kg落とすのは凄い！


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1678513820/

タグ ：
#筋トレ
#筋肉
#ジム

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