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1: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:27:54 ID:z22G
朝食パン二枚、ゆで卵一個、サラダ

昼抜き

夜おにぎり２個、サラダチキン、味噌汁

こんなかんじなのにめっちゃ太る
絶対2000キロカロリーもいってないわ



2: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:28:28 ID:QqkJ
何キロ？


4: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:29:05 ID:z22G
>>2
160で80キロくらいやな


5: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:29:53 ID:rUIi
あとは寝るだけの夜に食って昼抜くんやな


7: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:30:55 ID:z22G
>>5
夜食わんと腹減って寝られん


6: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:30:31 ID:z22G
なんかプロレスラーみたいな体型になった
長州力みたいな


8: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:31:09 ID:z22G
しかもずっとひどい下痢してる


9: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:31:31 ID:3tiS
昼抜きは太るで


11: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:31:44 ID:z22G
>>9
なんで？


14: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:32:33 ID:3tiS
>>11
飯の量が少ないと一回の食事で体が過剰に栄養を摂取するんやだから3食しっかり食べて運動するのが大事


17: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:33:15 ID:MnZq
>>14
そもそも基礎代謝以下のカロリーなら太るのがおかしいと思うで


20: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:33:48 ID:8R2A
>>17
抜きはとかよりまずはこれなんよな




21: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:34:04 ID:z22G
>>17
これな
なぜか太るんよな
反動で休みの日にドカ食いしちゃうわ


22: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:34:18 ID:MnZq
>>21
ドカ食いしてるからや


26: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:34:59 ID:z22G
>>22
平日はガチでほとんど食ってない
休みの日にチートデーやからって好きなもの食っとるだけや


30: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:37:09 ID:8R2A
>>26
やっぱりデブって後出しするんやな


23: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:34:23 ID:3tiS
>>21
それやんけ！！！！


25: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:34:46 ID:qkSl
>>21
草


18: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:33:24 ID:z22G
>>14
運動とかする機会ないわ


10: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:31:36 ID:8R2A
それだけ見たらなんかの異常かもな
病院いこう


12: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:32:07 ID:z22G
>>10
腹が妊婦みたいに膨らんできたんよ
さすがに病的かも


13: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:32:23 ID:MnZq
酒飲んでるか


15: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:32:44 ID:z22G
>>13
飲まない下戸や


24: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:34:31 ID:qkSl
サラダにドレッシング使ってる？
おにぎりなはどのくらいのサイズ？


28: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:35:45 ID:z22G
>>24
サラダはシソかごまだれ
レタスメインのやつ
おにぎりはコンビニのおにぎり
だいたいツナマヨかシャケ




27: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:35:02 ID:MnZq
なんや
ちょっと心配して損したわ


29: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:36:06 ID:z22G
>>27
いや心配しろよ


31: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:37:15 ID:MnZq
>>29
普段食わないから休みの日沢山食うんやろ
体もそれが分かってるから沢山食った時にエネルギー貯めようとするんや
だからドカ食いした分は脂肪になってると思うで


32: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:37:18 ID:qkSl
食わなきゃいいってもんじゃないぞ
変に抜いたりすると脂肪蓄えやすくなるって聞くけど
食べるんなら朝か昼多め 夜少なめやな


33: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:37:22 ID:z22G
言うて休みの日にどんなにカロリーとっても七で割れば常人以下のカロリーやで


39: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:41:38 ID:Gczd
>>33
そういうことは実際に分割して食うようにしてから言え


35: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:38:09 ID:z22G
昼多くするとガチで午後の仕事中に失神するぞ


37: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:39:43 ID:z22G
休みの日くらい好きなもの食うやん？


40: 名無しダイエット 21/09/18(土)01:43:53 ID:Gczd
そもそもチートデイは減量してる人が息抜きの日を挟んで結果的に長期的にダイエットを続けさせるためにやるもの
何もしてない奴がやったらそれはチートデイじゃなくただの暴飲暴食日じゃん


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631896074/

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